Apteczka domowa: co powinna zawierać? Lista

⏱ 2 min czytania

Co powinna zawierać i jak ją przechowywać. Poradnik oparty na oficjalnych zaleceniach. Ten sam tekst jest w darmowej aplikacji SurvivalZone.app i działa bez internetu.

Otwórz w aplikacji (działa bez internetu)

Leki

Leki przyjmowane na stałe przez domowników, z zapasem.
Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe.
Leki przeciwzapalne.
Leki na biegunkę, wymioty i nudności oraz elektrolity do nawadniania.
Leki na przeziębienie i krople lub spray do nosa.
Coś na oparzenia słoneczne i ukąszenia owadów.

Opatrunki

Plastry różnej wielkości.
Jałowa gaza i kompresy.
Bandaże dziane i elastyczne.
Opatrunek na oparzenia.
Opaska uciskowa do tamowania krwotoków (staza).
Chusta trójkątna.

Sprzęt

Rękawiczki jednorazowe.
Środek do dezynfekcji ran i skóry.
Termometr, nożyczki i pęseta.
Folia NRC.
Maseczki z filtrem (FFP2 lub FFP3).
Okład chłodzący.

Przechowywanie

W chłodnym i suchym miejscu. Łazienka to złe miejsce, bo jest tam wilgotno i ciepło.
Poza zasięgiem dzieci: wysoko albo w zamykanej szafce.
Co kilka miesięcy sprawdź daty ważności. Przeterminowane leki oddaj do apteki, która je zbiera.

Uwaga

Lista jest ogólna. Leki dla dzieci, kobiet w ciąży i osób przewlekle chorych dobierz z lekarzem lub farmaceutą.
Opaski uciskowej naucz się używać na kursie pierwszej pomocy. Dobrze założona ratuje życie.

Zobacz też

Najczęstsze pytania

Co powinna zawierać apteczka domowa?

Leki przyjmowane na stałe, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, plastry, gazę, bandaże, opatrunek na oparzenia, opaskę uciskową, rękawiczki, środek do dezynfekcji, termometr, nożyczki i folię NRC.

Gdzie trzymać apteczkę?

W chłodnym i suchym miejscu, poza zasięgiem dzieci. Nie w łazience, bo wilgoć i ciepło szkodzą lekom.

Co zrobić z przeterminowanymi lekami?

Nie wyrzucaj ich do kosza ani do toalety. Oddaj je do apteki, która zbiera przeterminowane leki.

Powiązane tematy

📩 Darmowy plan 72h na maila

Lista zakupów i plecaka na 72 godziny, plus krótka comiesięczna checklista. Za darmo, bez spamu.

Miej to zawsze w telefonie

SurvivalZone.app to darmowa aplikacja na każdy kryzys, bez konta i bez sklepu z aplikacjami. Działa bez internetu, pokazuje najbliższe schrony i punkty pomocy, lokalne radio, plan 72 h i plan wyprawy w góry.

Otwórz SurvivalZone.app

Dziękujemy za przeczytanie. Jeśli ten tekst może komuś pomóc, wyślij go bliskim. Przygotowanie zajmuje chwilę, a w kryzysie liczy się każda minuta.

Wkrótce aplikacja będzie pod stałym adresem survivalzone.app.

Inne poradniki

Wszystkie scenariusze →

Źródła

Oficjalne źródła sprawdzane automatycznie codziennie. Ostatnie sprawdzenie: 2026-11-08.

To ogólne wskazówki, nie zastępują służb ratunkowych. W zagrożeniu życia dzwoń 112.