Plecak ewakuacyjny: co spakować? Lista na 72 godziny

⏱ 2 min czytania

Co spakować, gdy trzeba szybko wyjść z domu. Poradnik oparty na oficjalnych zaleceniach. Ten sam tekst jest w darmowej aplikacji SurvivalZone.app i działa bez internetu.

Otwórz w aplikacji (działa bez internetu)

Zasady

Spakuj plecak dla każdego domownika, także dla dzieci (lżejszy).
Trzymaj go w łatwo dostępnym miejscu, najlepiej blisko wyjścia.
Co kilka miesięcy sprawdź daty ważności jedzenia, leków i baterii, a ubrania dopasuj do pory roku.

Woda i jedzenie

Woda butelkowana oraz filtr lub tabletki do uzdatniania wody.
Jedzenie gotowe do zjedzenia, kaloryczne i lekkie: batony, suszone owoce, orzechy.

Zdrowie i higiena

Apteczka i leki przyjmowane na stałe, z zapasem na kilka dni.
Środki higieniczne i do dezynfekcji, chusteczki, papier toaletowy, podpaski lub pieluchy, jeśli są potrzebne.

Dokumenty i pieniądze

Kopie najważniejszych dokumentów w wodoodpornej koszulce i na pendrivie.
Gotówka w różnych nominałach.
Na kartce: numery telefonów bliskich i ustalony punkt spotkania.

Światło, łączność, energia

Latarka lub czołówka i zapasowe baterie.
Radio na baterie lub na korbkę.
Telefon, naładowany powerbank, ładowarka i kable.
Gwizdek do wzywania pomocy.

Ubranie i nocleg

Ubranie na zmianę dopasowane do pory roku i odzież przeciwdeszczowa.
Śpiwór lub koc, karimata i folia NRC.

Narzędzia

Scyzoryk lub multitool, zapalniczka, worki na śmieci i drukowana mapa okolicy.

Dzieci i zwierzęta

Dla dziecka: ulubiona zabawka lub książka, przekąski, pieluchy i mleko modyfikowane.
Dla zwierzęcia: karma, miska, smycz i książeczka zdrowia.

Uwaga

Plecak ma być lekki. Spakuj tylko tyle, ile uniesiesz pieszo przez dłuższy czas.
Lista jest ogólna. Dopisz to, czego potrzebują Twoi domownicy, np. okulary, aparat słuchowy czy leki dziecka.

Zobacz też

Najczęstsze pytania

Co powinien zawierać plecak ewakuacyjny?

Wodę i jedzenie, apteczkę i leki, kopie dokumentów i gotówkę, latarkę, radio, powerbank, ubranie na zmianę, folię NRC, scyzoryk i drukowaną mapę. Pełna lista jest wyżej.

Ile wody spakować do plecaka?

Poradnik bezpieczeństwa zaleca w domu zapas co najmniej 3 litrów na osobę na dobę. Do plecaka spakuj tyle wody, ile uniesiesz, i dodaj filtr lub tabletki do uzdatniania.

Gdzie trzymać plecak ewakuacyjny?

W łatwo dostępnym miejscu blisko wyjścia, tak żeby każdy domownik mógł go zabrać w kilka sekund.

Powiązane tematy

📩 Darmowy plan 72h na maila

Lista zakupów i plecaka na 72 godziny, plus krótka comiesięczna checklista. Za darmo, bez spamu.

Miej to zawsze w telefonie

SurvivalZone.app to darmowa aplikacja na każdy kryzys, bez konta i bez sklepu z aplikacjami. Działa bez internetu, pokazuje najbliższe schrony i punkty pomocy, lokalne radio, plan 72 h i plan wyprawy w góry.

Otwórz SurvivalZone.app

Dziękujemy za przeczytanie. Jeśli ten tekst może komuś pomóc, wyślij go bliskim. Przygotowanie zajmuje chwilę, a w kryzysie liczy się każda minuta.

Wkrótce aplikacja będzie pod stałym adresem survivalzone.app.

Inne poradniki

Wszystkie scenariusze →

Źródła

Oficjalne źródła sprawdzane automatycznie codziennie. Ostatnie sprawdzenie: 2026-11-09.

To ogólne wskazówki, nie zastępują służb ratunkowych. W zagrożeniu życia dzwoń 112.