Zestaw przetrwania: co spakować na wyprawę? Lista

⏱ 2 min czytania

Co mieć przy sobie na wyprawie i w terenie. Poradnik oparty na oficjalnych zaleceniach. Ten sam tekst jest w darmowej aplikacji SurvivalZone.app i działa bez internetu.

Otwórz w aplikacji (działa bez internetu)

Zawsze przy sobie

Naładowany telefon i powerbank z kablem. Pobierz wcześniej mapy offline.
Mapa papierowa i kompas. GPS i zasięg mogą zawieść.
Czołówka z zapasowymi bateriami.
Woda (co najmniej 1,5 litra na pół dnia) i filtr albo tabletki do uzdatniania.
Przekąski energetyczne: batony, orzechy, suszone owoce.
Gwizdek. Sygnał alarmowy w górach to 6 sygnałów na minutę.

Na wypadek nieplanowanego noclegu

Folia termiczna NRC i ciepła warstwa, nawet latem. W górach w nocy bywa poniżej zera.
Kurtka przeciwdeszczowa i czapka.
Zapałki sztormowe lub zapalniczka i rozpałka w szczelnym woreczku.
Nóż lub multitool i kilka metrów linki.

Zdrowie

Mała apteczka: plastry, opatrunki, bandaż elastyczny, środek do dezynfekcji, rękawiczki, leki, które bierzesz na stałe.
Krem z filtrem i okulary przeciwsłoneczne.
Kartka z grupą krwi, alergiami i numerem do bliskiej osoby.

Uwaga

Zestaw nie zastąpi rozsądku. Zostaw komuś plan trasy i godzinę powrotu, a przy złej pogodzie zawróć.
Sprawdź, czy umiesz używać tego, co nosisz: kompasu, filtra, zapalniczki sztormowej.

Zobacz też

Najczęstsze pytania

Co powinien zawierać zestaw przetrwania?

Mapę i kompas, telefon z powerbankiem, czołówkę, wodę i filtr, jedzenie, folię termiczną, ciepłą warstwę, ogień, nóż, linkę, gwizdek i małą apteczkę.

Czym zestaw przetrwania różni się od plecaka ewakuacyjnego?

Plecak ewakuacyjny jest na szybkie opuszczenie domu: dokumenty, leki, zapasy na 72 godziny. Zestaw przetrwania nosisz w terenie, żeby przetrwać nieplanowany nocleg i wezwać pomoc.

Jaki jest górski sygnał alarmowy?

Sześć sygnałów na minutę (gwizdkiem, latarką lub głosem), potem minuta przerwy. Odpowiedź to trzy sygnały na minutę.

Powiązane tematy

📩 Darmowy plan 72h na maila

Lista zakupów i plecaka na 72 godziny, plus krótka comiesięczna checklista. Za darmo, bez spamu.

Miej to zawsze w telefonie

SurvivalZone.app to darmowa aplikacja na każdy kryzys, bez konta i bez sklepu z aplikacjami. Działa bez internetu, pokazuje najbliższe schrony i punkty pomocy, lokalne radio, plan 72 h i plan wyprawy w góry.

Otwórz SurvivalZone.app

Dziękujemy za przeczytanie. Jeśli ten tekst może komuś pomóc, wyślij go bliskim. Przygotowanie zajmuje chwilę, a w kryzysie liczy się każda minuta.

Wkrótce aplikacja będzie pod stałym adresem survivalzone.app.

Inne poradniki

Wszystkie scenariusze →

Źródła

Oficjalne źródła sprawdzane automatycznie codziennie. Ostatnie sprawdzenie: 2026-11-09.

To ogólne wskazówki, nie zastępują służb ratunkowych. W zagrożeniu życia dzwoń 112.